Infelizmente, nos últimos dias, tivemos a notícia da morte do jogador de futebol Morosini, meia do Livorno, e da internação em estado grave do modelo gaúcho Felipe Blumenthal Sequeira, quando corria uma prova de longa duração e grande esforço em Florianópolis. Esses eventos acabam chocando a população e nos fazem refletir acerca da segurança de se praticar esportes que exigem muito do físico, como provas de maratona e meia-maratona. Como profissional de Educação Física, será que devo incentivar essa prática com meus alunos?
Como o blog tem como objetivo embasar cientificamente a opinião aqui expressa, nada melhor do que citar um estudo publicado recentemente em um dos periódicos mais respeitados da área da saúde, o New England Journal of Medicine.
Em janeiro desse ano, Jonathan H. Kim e sua equipe publicaram um estudo que analisou a incidência de parada cardíaca em 10,9 milhões de corredores nos eventos de maratona e meia-maratona nos Estados Unidos no período que compreende entre 1º de janeiro de 2000 até 31 de maio de 2010. A taxa de incidência de parada cardíaca foi de 0,54 a cada 100000 (cem mil) participantes, e a taxa de parada cardíaca com morte foi de 0,39 a cada 100000 (cem mil) corredores.
Os próprios autores concluem que corridas de longa duração (maratona e meia-maratona) são associadas com baixo risco de parada cardíaca seguida de morte, sendo a maioria dessas mortes associadas à cardiomiopatia hipertrófica do coração e à aterosclerose.
Dessa forma, observamos que os casos de morte por parada cardíaca em provas de longo esforço são muito raros, tanto que viram notícia quando acontecem. O sedentarismo mata MUITO mais com suas doenças associadas, mas quando um sedentário morre por alguma doença cardiovascular isso não é notícia. Tanto que a principal causa de mortes em 2008 (48% de 57 milhões de mortes) foi a doença cardiovascular, segundo dados da Organização Mundial de Saúde, devido a um estilo de vida mais sedentário e mudanças na alimentação, na qual predominam açúcares, gorduras saturadas e sal, o que provocam problemas de saúde como colesterol elevado e pressão alta.
A prática esportiva e, no caso específico desse texto, a prática de esportes de longa duração, deve ser incentivada com o devido acompanhamento de um profissional de Educação Física, após passar por uma avaliação pré-participação adequada, de preferência feita por um médico e com os exames indicados por tal profissional.
Faça atividade física e cuide desse maravilhoso bem que lhe pertence: a sua saúde!
J. H. Kim et al. Cardiac arrest during long-distance running races. NEJM, January 12, 2012 Vol. 366 No. 2.
